Systema - Arte Marcial Russa
Mais do que uma arte marcial, um estilo de vida
Nossos Serviços
Veja o que você pode aprender conosco !
O Systema
Conheça mais sobre a história, filosofia e conceitos que norteiam a prática da arte marcial russa
Os Quatro Pilares
Respiração, Relaxamento, Postura e Movimento
Trabalho em Equipe
Oferecemos palestras e vivências para grupos desenvolverem o trabalho em equipe
Cursos on-line
Você poderá praticar onde estiver e tirar suas dúvidas on-line
Coach
Um trabalho personalizado e individualizado para você atingir seu maior potencial
Cursos para Militares
Treinamentos e cursos para militares
Sobre Nós
O Systema Brazil é a primeira escola de Systema, arte marcial russa, na América do Sul. Trabalhamos com todos os aspectos da arte marcial russa e buscamos oferecer a melhor qualidade para nossos alunos. Nossos instrutores estão em constante aprendizado e pesquisa para respeitar a tradição.
Dúvidas gerais - FAQ
QUANTO TEMPO DEMORO PARA ME GRADUAR?
No Systema não temos faixas para separar os alunos. A graduação ocorre apenas para instrutores.
EU JÁ TREINO OUTRAS ARTES MARCIAIS. ISSO PODERÁ ME AJUDAR?
Talvez! Você pode já ter um preparo físico melhor, mas talvez tenha algumas tensões e menor mobilidade em algumas articulações.
EU NUNCA TREINEI NADA, VOCÊ ACHA QUE POSSO COMEÇAR A TREINAR?
Claro! Você treina no seu próprio ritmo. Não importa se você é criança, adulto ou idoso! Nos exercícios de aquecimento você deve fazer aquilo que seu corpo permite, caso sinta alguma dor ou incomodo comunique seu instrutor. Nós não esperamos que você consiga fazer tudo na primeira aula, nem você deveria exigir tanto de si mesmo! Você irá progredir com o tempo.
O SYSTEMA AJUDA A MELHORAR O ESTRESSE E ANSIEDADE?
Você aprenderá técnicas de respiração e controle emocional no Systema que ajudarão a controlar o estresse e ansiedade em qualquer situação.
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