Qual o problema disso?

Já temos muitas coisas na nossa rotina que são estressantes e que não podemos responder na forma como fomos programados biologicamente: correr para se esconder durante uma reunião de trabalho; atacar um ônibus que o fecha no trânsito entre vários outros exemplos.   Assim há uma tendência atual desse sistema estar ativado constantemente passando para uma resposta de estresse crônica (diminuição do sistema imunológico, aumento de dores, dificuldade de cicatrização e predisposição para várias doenças).  

Mas por que se usa essa resposta como forma de ensinar?

Porque funciona. Nós aprendemos pelo estresse, isso é um fato. Porém há evidências suficientes para entender que não é a melhor forma de se aprender algo. Ensinar usando o estresse é adequado quando há pouco tempo para se preparar uma pessoa. Você consegue pensar em alguma situação em que isso acontece?  Para treinar soldados e policiais por exemplo. É uma forma de ensinar que eu mesmo utilizo quando dou treinamentos para policiais ou quando tenho pouco tempo para ensinar algo.  A maioria dos alunos que procuram defesa pessoal têm medo de serem assaltados ou já passaram por situações de violência. O sistema de estresse deles já está ativo, não tem porque estressá-lo ainda mais durante anos para ensinar 5 ou 6 técnicas por faixa.   Assim, quando um aluno busca aulas de Arte Marcial Russa há momentos em que uso o estresse para que ele entenda como ele responde. Mas só depois dele já ter aprendido o básico de posicionamento e respiração (aliás, é através da respiração que controlamos indiretamente o sistema nervoso autônomo para evitar que a pessoa entre na resposta de estresse descrita acima).

Voltando a pergunta original

utras coisas para levar em consideração quando for escolher o método de defesa pessoal que quer treinar são:  Afinidade – faça diferentes aulas para identificar qual você possui melhor afinidade nesse momento de sua vida.  Qualidade do instrutor – em qualquer arte marcial (na verdade em qualquer área profissional) há pessoas boas e ruins. No contexto de defesa pessoal isso pode ser ainda mais prejudicial porque um instrutor excessivamente agressivo pode desestabilizar emocionalmente e psiquicamente uma pessoa que já está fragilizada.   Facilidade – pode ser que não haja aulas de defesa pessoal onde você mora. Você pode praticar com um amigo ou até mesmo sozinho. Mas é importante praticar as técnicas de defesa pessoal, assim buscar um local de fácil acesso para você irá facilitar com que você permaneça treinando.    Ambiente agradável – busque um local limpo com colegas de treino agradáveis. Já existe muito ambientes tóxicos e opressores.     Nem sempre a violência é a melhor resposta.  Por isso ensinamos que a pessoa análise a situação e o contexto em que ela está inserida. Gosto de usar um exemplo: imagine que você está em um casamento e alguém o puxa por trás. Se você só treina baseado no estresse é bem provável que irá socar ou até pegar uma chave no agressor desconhecido e, só depois de agir, irá perceber que era seu tio já bêbado tentando chamar sua atenção.                     

Chutar e socar não é nenhuma habilidade especial, até nossos primos conseguem.   Analisar a situação exige um pouco mais de função cortical