Combate com facas
Há na internet e no mundo real diversas discussões acaloradas sobre o uso de facas em um combate. Vou citar alguns pontos que costumam ser bem polêmicos dando exemplos de situações em que ataques ou confrontos podem acontecer. É importante ressaltar que cada situação é única. Quando começamos com “e se…” (e se a pessoa […]
Depoimento #1
Falamos muitas vezes que o Systema é muito mais do que apenas defesa pessoal. Que o treinamento irá lhe auxiliar em vários aspectos para que você possa se tornar uma pessoa melhor. Compartilhamos o relato de um aluno que passou por uma cirurgia e como ele usou o Systema para se recuperar: Olá pessoal, […]
Cruz do Systema
O Systema é baseado em quatro pilares (as vezes chamamos de princípios*): respiração, relaxamento, postura e movimento. Treinar por pilares significa que não preciso decorar técnicas, mas aprender a utilizá-las nos diferentes contextos que um confronto me oferece. Digo que os pilares são como uma locomotiva no qual um puxa o outro. A respiração seria […]
Imersão 2017
Realizamos mais uma Imersão, muitas horas de treinamento, sol, frio, água gelada, escuridão, muitas risadas e muito aprendizado. Foi um final de semana de muito crescimento, físico, mental, emocional e claro espiritual. A realização deste evento foi devido ao apoio dos instrutores que vieram agregar ao evento sua experiência e partilharam com os alunos, treinando com […]
Systema VS …. #1
Muitas vezes vemos alunos de outras artes marciais criticando o Systema. Comparando diferentes artes, querendo saber qual é a melhor, etc. Eu sou suspeito para falar, desde que conheci o Systema busquei meios para praticá-lo até conseguir me formar instrutor. E é uma arte que não quero parar de treinar nunca. Como artista marcial já […]
Quanto tempo demoro para aprender Systema?
Ouço esta pergunta com certa frequência e honestamente não sei responde-la com certeza. Vou elencar alguns tópicos para que vocês entendam como essa pergunta é difícil e muito pessoal. É verdade que cada pessoa tem um tempo de aprendizado. Algumas pessoas têm facilidade com matemática, outras com letras e há também aquelas que tem facilidade com movimentação […]
Porque o movimento é importante em um combate
Quando se fala em arte marcial, um dos maiores erros que é cometido é a falta distinção entre defesa pessoal e esporte. Uma arte marcial pode ser praticada buscando defesa pessoal ou esporte e até mesmo como uma forma de elevação espiritual. Mas um esporte não deve ser confundindo com defesa pessoal. No esporte […]
A importância da visualização
O Systema – Arte Marcial Russa, assim como outras tradições, possui a visualização como um exercício a ser incorporada na prática. Quem consegue treinar e incluir a visualização percebe facilmente a diferença que induz ao treino. E como qualquer habilidade ela pode e deve ser treinada, melhorada e moldada para as mais diversas situações. É, […]
A respiração e a Ciência
A respiração e a Ciência Cada vez mais novos artigos tem saído mostrando os efeitos benéficos da respiração. No Systema a respiração é entendida como o principal pilar que leva aos outros. É comum ouvir relatos de alunos que dizem: eu não sabia que não respirava. Há vários exercícios de respiração utilizados na prática do […]
Jejum
As práticas de saúde da Arte Marcial Russa – Jejum Há alguns anos aumentou o interesse da comunidade científica em pesquisar os efeitos do jejum. Durante muito tempo tal prática foi questionada pelos nutricionistas e médicos e hoje, com mais pesquisas sobre o assunto parece haver bons resultados. O ganhador do Nobelde fisiologia e medicina de […]