Fasting
Fasting A few years ago the interest of the scientific community increased in researching the effects of fasting. For a long time this practice was questioned by nutritionists and doctors and today, with more research on the subject seems to have good results. The Nobel Prize winner in Physiology and Medicine in 2016 rightly described […]
Systema e Games !
O Systema – Arte Marcia Russa chega na sétima e na oitava Arte. O cinema e também os games estão cada vez mais realistas, sempre nas cenas de combate trouxeram para as telinhas ou telonas os grandes mestres de artes marciais ou técnicas coreografada por expoentes das artes marciais. Recentemente por exemplo, a lutadora do UFC […]
Por que o Relaxamento é importante para os praticantes de Systema?
Por que o relaxamento é importante para os praticantes de Systema? (You can read this in english, just press the icon on the right) Se você praticou ou pratica Systema você já deve ter escutado “relaxe”. Durante as aulas é comum você escutar: relaxe os ombros, relaxe as pernas ou um intrigante relaxe o corpo. Para […]
Respiração e seu cérebro – Cinco razões para a Manter o Controle.
A respiração profunda pode ser a ferramenta de gerenciamento do cérebro mais poderosa que temos. O conselho “respira” quando você esta estressado parece um clichê de proporções gigantescas, mas é verdadeiro. A essência por trás dele foi pesquisada e testada – e não apenas para gerenciar o estresse. Nas aulas de Systema Arte Marcial Russa […]
Systema e a Liberação de Traumas nas Aulas
Massagem Visceral Nas aulas de Systema – Arte Marcial Russa, as vezes acontecem eventos estranhos conosco, durante os treinos de repente emoções afloram, raiva, vontade de chorar, gritar ou um medo irracional paralisante (não sabemos de onde ele veio), tudo isso durante uma aula de combate (socos), massagens, nos exercícios respiratórios ou nas micro-mobilizações entre os […]
Systema – Aulas para Mulheres
Oferecemos aulas exclusivas para mulheres. Nos treinos você aprenderá a lidar contra agressões físicas e psicológicas, como gerenciar seu medo, e eliminar da sua vida as tensões parasitas. Aprenderá também proteger seu corpo e sua mente através de uma atividade física agradável, que alia defesa pessoal e consciência corporal. O ensino para mulheres baseia-se principalmente na prevenção. O agressor costuma ser […]
Início de Ano “Systemático” – Systema Brazil – 2015
No Systema todas as aulas começamos com respiração e relaxamento. Uma maneira de mudar o nosso estado mental de nossa rotina de trabalho ou atividade e entrar no clima de nosso treinamento que trabalha corpo, mente e espírito. Que tal Iniciarmos 2015 de uma maneira positiva e inovadora. Incluir exercícios de respiração em nossa rotina diária […]
Aplicação da Respiração no Systema – Por Vladimir Vasiliev
Como respirar para preparar-se para uma luta? Quando uma pessoa sem treinamento percebe o perigo, a sua freqüência cardíaca e pressão arterial sobem enquanto que a respiração fica perturbada – ele geralmente retém sua respiração por um curto espaço de tempo. Como resultado de estresse, há tensão e restrição dos movimentos e respirar plenamente torna-se […]
Dançando com o medo
Medo e Transformação Nos tempos antigos cura , dança e religião estavam ligadas. A cura era considerada uma experiência necessária para ser capaz de crescer num sentido espiritual ou tornar-se completo. O medo pode ajudar muito para o amadurecimento. Na verdade, pode ser um amigo e professor. Através do medo uma grande quantidade de energia […]
Seminário Internacional com o Instrutor Senior Maxim Franz – Agradecimentos
Prezados Amigos Queria agradecer a todos os participantes e apoiadores deste evento que acredito ter sido um sucesso. E sempre um prazer e altamente instrutivo ver o Instrutor Senior Maxim Franz ensinado e partilhando conosco seu conhecimento. Alem de tudo a humildade dele em sempre lembrar que ele tambem é aluno, e que o mestre […]