Respiração e seu cérebro – Cinco razões para a Manter o Controle.
A respiração profunda pode ser a ferramenta de gerenciamento do cérebro mais poderosa que temos. O conselho “respira” quando você esta estressado parece um clichê de proporções gigantescas, mas é verdadeiro. A essência por trás dele foi pesquisada e testada – e não apenas para gerenciar o estresse. Nas aulas de Systema Arte Marcial Russa […]
Systema e a Liberação de Traumas nas Aulas
Massagem Visceral Nas aulas de Systema – Arte Marcial Russa, as vezes acontecem eventos estranhos conosco, durante os treinos de repente emoções afloram, raiva, vontade de chorar, gritar ou um medo irracional paralisante (não sabemos de onde ele veio), tudo isso durante uma aula de combate (socos), massagens, nos exercícios respiratórios ou nas micro-mobilizações entre os […]
Systema – Aulas para Mulheres
Oferecemos aulas exclusivas para mulheres. Nos treinos você aprenderá a lidar contra agressões físicas e psicológicas, como gerenciar seu medo, e eliminar da sua vida as tensões parasitas. Aprenderá também proteger seu corpo e sua mente através de uma atividade física agradável, que alia defesa pessoal e consciência corporal. O ensino para mulheres baseia-se principalmente na prevenção. O agressor costuma ser […]
Início de Ano “Systemático” – Systema Brazil – 2015
No Systema todas as aulas começamos com respiração e relaxamento. Uma maneira de mudar o nosso estado mental de nossa rotina de trabalho ou atividade e entrar no clima de nosso treinamento que trabalha corpo, mente e espírito. Que tal Iniciarmos 2015 de uma maneira positiva e inovadora. Incluir exercícios de respiração em nossa rotina diária […]
Aplicação da Respiração no Systema – Por Vladimir Vasiliev
Como respirar para preparar-se para uma luta? Quando uma pessoa sem treinamento percebe o perigo, a sua freqüência cardíaca e pressão arterial sobem enquanto que a respiração fica perturbada – ele geralmente retém sua respiração por um curto espaço de tempo. Como resultado de estresse, há tensão e restrição dos movimentos e respirar plenamente torna-se […]
A Respiração do Systema – Uma ferramenta de auto-desenvolvimento e consciência.
O treinamento do Systema tem a respiração como sua fundação. Temos quatro pilares: Respiração, relaxamento, postura (Estrutura) e Movimento. A respiração é o princípio mais importante e conduz a todos os outros e, com a respiração, que se cria uma conexão com os outros três. No treinamento militar para a situações de sobrevivência aprendemos […]
Mastering Systema – Central do Systema em Toronto – Canadá
Mastering Systema – SYSTEMA HQ Dominando o Systema na Central Mundial do Systema em Toronto Com Vladimir Vasiliev Estive no Mastering Systema em Toronto treinando diretamente com o Fundador do Systema no Ocidente – Vladimir Vasiliev, foram cinco dias de treinamentos onde foram aprofundados os fundamentos do Systema. Ele mostrou novos exercícios para entender os […]
Você gosta de conflitos?
Você gosta de conflitos? Pense por um minuto antes de dizer “não”. Para muitas pessoas, o conflito ajuda a definir quem são: anti-guerra, anti-comunismo, anti-crescimento do consumo de petróleo, ou simplesmente não gosto do meu vizinho … Estranhamente, o conflito muitas vezes nos dá esta falsa sensação exuberante de estar em uma missão, estar vivo. […]
Respiración Systema – La herramienta para el desarrollo personal y la conciencia
Respiración del Systema – La herramienta para el desarrollo personal y la conciencia. La Formación del Systema tiene la respiración como base. Tenemos cuatro pilares: la respiración, la relajación, la postura (Estructura) y Movimiento. La respiración es el principio más importante y conduce a todos los demás y, con la respiración, se crea una conexión […]
Você Realmente está treinando? – Por Vladmir Vasiliev
Você esta realmente treinando? Por Vladimir Vasiliev Você já percebeu isso sobre si mesmo? Seu parceiro faz uma jogada desleal com você, por exemplo, ele responde ao seu golpe de leve, com um golpe duro e doloroso. E então você fica com raiva. Ou o seu parceiro é um pouco arrogante ou lento para aprender, […]