¿Te gustan los conflictos? Piensa por un momento antes de decir “no”.

¿Te gustan los conflictos? Piensa por un momento antes de decir “no”. Para muchas personas, el conflicto ayuda a definir lo que son: anti-guerra, anti-comunismo, anti-crecimiento del consumo de petróleo, o simplemente no les gusta su vecino … Por extraño que parezca, los conflictos a menudo nos da la sensación falsa y exuberante de estar […]

Os sete princípios da Respiração na Arte Marcial Russa – Systema

“A sabedoria já edificou a sua casa, já lavrou as suas sete colunas” Provérbios 9.1. A Respiração do Systema é também uma ferramenta de consciência corporal   e um dos princípios mais importantes para manter-se atento, não apenas no treino mas fora dele. Os benefícios da prática de respiração já são comprovados pela ciência e você […]

Arte Marcial Russa e Treinamento com Kettlebell

O Treinamento da Arte Marcial Russa e o treinamento com kettlebell envolvem elementos de força, flexibilidade e relaxamento. Muitos argumentarão que a velocidade e a técnica devem também ser incluídas, mas dado que tenha treinado em todas estas três disciplinas, a velocidade virá naturalmente. Técnica é irrelevante: está relacionada ao que você faz e não […]

As Mulheres nas Artes Marciais

“Eu tenho treinado 3 vezes por semana durante 3 anos e 10 mêses. Eu me lembro da data com exatidão porque pago minha mensalidade no dia 15 de cada mês. Eu moro em Nova York e treino naFighthouse com Edgar Tsakouls. Eu acredito que a psicologia individual é um fator mais importante do que sexo. Acho […]

Para Você

O Systema é uma arte de defesa pessoal extremamente eficaz e eficiente. Através do treino você poderá conhecer melhor seu corpo, sua mente, suas emoções e como gerenciar melhor o estresse. O Systema é baseado em três conceitos: Saúde, Cura e Combate. A parte de combate é a defesa pessoal. Oferecemos aulas voltadas apenas para os conceitos de Saúde e Cura. Oferecemos aulas […]